'/%3E%3C/svg%3E){kind=small}
Війна щодня випробовує на міцність не лише нашу країну, а й внутрішній ресурс кожного з нас. Постійні тривоги, напруга й невизначеність особливо відчутні для студентської молоді. Саме про те, як зберегти внутрішню рівновагу в такий час, ішлося 23 жовтня на психотренінгу «Психічне здоров’я: від вигорання до відновлення». Його провела для студентів першого курсу спеціальності «Туризм та рекреація» Анастасія Андрусяк, випускниця нашого коледжу за спеціальністю «Туризм і рекреація». Нині вона здобуває освіту за спеціальністю «Психологія» в Карпатському національному університеті імені Василя Стефаника.
Учасники говорили про те, що таке психічне здоров’я і від чого воно залежить. Вони розібралися, як виникає емоційне вигорання, і дізналися, які способи відновлення справді працюють. Сьогодні важливо не лише навчатися та професійно зростати, а й вчасно помічати власну втому, розуміти свої потреби та дбати про себе. Студенти відверто ділилися думками й переживаннями та вчилися краще розуміти свій емоційний стан. У практичній частині студенти об’єдналася для створення тематичних плакатів, на яких учасники зобразили чинники, що позитивно і негативно впливають на ментальне здоров’я.
Повітряні тривоги внесли свої корективи, тож частину зустрічі довелося продовжити в укритті. На жаль, це вже стало звичною частиною нашого життя. Проте навіть у таких умовах учасники провели час із користю, підтримали одне одного та ще глибше усвідомили, наскільки важливо щодня дбати про своє ментальне здоров’я.
Тренінг вкотре показав: в умовах війни турбота про психічне здоров’я – не другорядна справа, а необхідна умова для повноцінного навчання, розвитку та життя. Уміння розпізнавати втому, вчасно відновлювати сили й підтримувати одне одного допомагає молоді зберігати стійкість навіть тоді, коли реальність щодня кидає нові виклики.
